​忙しくて頑張りすぎていませんか？

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色んな肩書きや役割を背負って、肩こりやくいしばり、呼吸が浅くなっていませんか？

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Onk Yoga ＆ Ayurvedaでは、コロナ禍でのマスク生活で浅くなりがちな呼吸をに意識を向け、緊張しがちな肩・背中や心を緩めたり、運動不足による筋力低下など、個人の困りごとと向き合いながらヨガを組み立てていきます。

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季節や年齢によって、困りごとも様々。毎回アーユルヴェーダ的ヨガ的なカウンセリングを行いながら、日々が快適に過ごせるようにお手伝いいたします。

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アーユルヴェーダの目的は健康な人の健康を維持・増進すること、バランスを保つこと（予防医学）。病気の人の病気を鎮静させること、元のバランスを取り戻すこと（治療）。

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​セッションを通して、ご自身の快適なバランスを是非見つけてください。

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出張ヨガ、ワークショップ等お気軽にお問い合わせください。

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